S’écouter
Être attentive à soi, écouter ses sensations.
Lâcher le contrôle
Relâcher la pression mentale, sans culpabiliser
Respirer
Se reconnecter à son corps et son esprit
Rayonner
Retrouver de l’énergie et une clarté mentale.
yoga pour relâcher les tensions
Tu contrôles tout ? Ton mental est toujours sursimulé ? Tu as du mal à faire des pauses ? Tu culpabilises de t’arrêter ?
Je propose des cours de yoga vinyasa dynamique pour gérer le trop plein mental sur Montpellier. Faire une pause, prendre un moment pour soi, sans culpabilité.
Je propose des cours de yoga avec différentes thématiques, toutes visées à se détendre, ralentir et s’écouter. La pratique du yoga vinyasa te permet de réguler le système nerveux, te sentir moins submergé(e), plus détendu(e).
Cours de yoga vinyasa contre le surmenage à Montpellier
YOGA Cours à mONTPELLIER
SOPHROLOGIE
J’accompagne les personnes qui sont en post burn-out : à l’arrêt mais qui souhaitent retrouver un élan dans leur vie, un équilibre et confiance en soi.
Séance en ligne.
50 € – Séance d’une heure
MA VISION
Je m’appelle Léa, fondatrice de Nid de soi et je suis professeure de yoga vinyasa et sophrologue sur Montpellier.
Je propose des cours de yoga pour les personnes en hyper-contrôle et surmenées mentalement. À chaque séance, j’invite à l’écoute de soi et de ses ressentis, pour favoriser une vraie reconnexion à soi. Dans un quotidien où la performance domine, chaque cours est l’occasion de relâcher les tensions et de laisser place à la détente.
En sophrologie, j’accompagne les personnes qui sont en post burn-out : à l’arrêt mais qui souhaitent retrouver un élan dans leur vie, un équilibre et confiance en soi.
Mes cours sont pour tous les niveaux. Je propose des cours sur Montpellier (Planning & infos sur instagram) et en visio (me contacter).
Un yoga pour calmer le besoin de tout contrôler.
LES évènements
ATELIER DE YOGA : LES 5 éléments – Terre, Eau, Feu, Air & éther –
LUNDI 21 Septembre | 14h-18h
Moulin de Radray 61400 Loisail | Tout niveaux
Au cœur de la nature, explore les cinq éléments — Terre, Eau, Feu, Air et Éther — à travers des flows intuitifs et sensoriels.
Chaque séance invite à ressentir une énergie différente, enrichie d’un “petit plus” pour plonger plus profondément dans l’expérience : mouvement libre, souffle, méditation.
Un voyage intérieur, guidé par le corps et les éléments.
Infos & réservations : contact.leatireau@gmail.com
RETOURS DES élèves
Je remercie les élèves pour leurs avis, qui me permettent d’améliorer mon enseignement
Je pratique le yoga depuis quelques années, j’aime beaucoup les cours de Léa où chaque thème est varié. Certains sont plus dynamiques que d’autres mais je ressors toujours détendue avec une nouvelle énergie. Et Léa nous apporte sa petite touche finale : une visualisation.🥰
Céline
Les cours de yoga de Léa sont vraiment un vrai moment pour moi. Ils me permettent de couper de mon quotidien d’entrepreneuse où je cours partout. Je me libère de tout mon stress et me remplie d’une nouvelle énergie à chaque cours. ✨ Je la recommande.
Camille
Débutante, j apprécie l’écoute et la personnalisation du cours de yoga de Léa. Au fil du temps, on connaît les postures et on se sent plus détendue et à l écoute de son corps. 🤗
Je recommande !!!
Sabine
ME CONTACTER
Cours de yoga vinyasa contre le surmenage à Montpellier.
Réserve ton cours directement en ligne et viens pratiquer avec moi en visio ou sur Montpellier.
N’hésite pas à m’écrire pour toute question.